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　　近年来，年轻人越来越重视健康养生，觉得老祖宗留下的智慧“真香”！本期《科普一下》采访中医专家、主任医师、状态疗法创始人林超岱，分享什么是中医认可的健康生活方式。林超岱认为，健康标准第一条是做人要做“三好男人”和“四好女人”，“三好男人”是指健康的男人要做到“睡好、排好、吃好”，“四好女人”则是指健康的女人在“睡好、排好、吃好”的基础上还要“经好”——月经要正常。健康标准第二条指不打针，不吃药，不做大手术，同时身体的各项指标正常；第三条指的是精神饱满、气血充足；第四条则是要具备较好的社会适应能力。林超岱认为，做到以上四条，说明你遵循了健康的生活方式。（中青报·中青网记者 张诗童）

　　中青文化融媒工作室出品

　　受访中医专家：主任医师、状态疗法创始人林超岱

　　策划：姜蕾

　　摄制：诗童、齐征

　　出镜记者：诗童

　　责任编辑：姜蕾,齐征